Cupping-teknikker

 
 

Lær de Cupping-teknikker, som den professionelle bruger til de bedste resultater derhjemme som en del af din Cupping Self Care-rutine!

Det er tid til at få Cupping !! Er du klar til at starte cupping derhjemme og føle lindring fra smerter, som cupping terapi kan give? Nedenfor er de primære teknikker brugt af de professionelle, som du kan bruge til din diy cupping med de silikone kopper, der fås fra Global Cupping.

Statisk Cupping / Stationær Cupping (Tør Cupping) Teknik


Når kopper påføres og efterlades på ét sted, kaldes dette Static Cupping eller Stationary Cupping. Denne teknik er bedst til lokaliseret  problemer, og du kan bruge 1 kop eller flere kopper med denne teknik.  Vi anbefaler, at du starter med cirka 3-5 minutters statisk cupping og gradvist øger varigheden op til maksimalt 15 minutter, efterhånden som du lærer, hvordan din krop vil reagere.  Afhængigt af området er det normalt, at koppen kan springe af fra tid til anden.  Fjern straks kopperne, hvis du føler ubehag eller smerte, og påfør igen med mindre sug.


Massage Cupping / Dynamisk Cupping


Massage Cupping eller Dynamic Cupping er når du glider/glider kopperne langs musklen.  For at udføre denne teknik skal du påføre et smøremiddel såsom massageolie eller lotion og påføre koppen med et let sug.  Når koppen er påført, skal du tage fat i toppen af koppen og derefter glide/glide den langsomt hen over hudens overflade.  Du kan bruge denne cupping-teknik på ethvert område af kroppen, flere gange om ugen, i alt 5-20 minutter hver gang.  Jo langsommere du bevæger koppen ... jo bedre! Fjern straks kopperne, hvis du føler ubehag eller smerte, og påfør igen med mindre sug og/eller mere smøremiddel.


Flash Cupping


Flash Cupping-teknikken er kendetegnet ved en hurtig påføring og fjernelse af kopperne flere gange i hurtig rækkefølge langs det område, der behandles.  Klem koppen for at skabe suget, placer den på huden, slip og gentag derefter i op til 15 minutter pr. område af kroppen.   Denne teknik fremmer blodgennemstrømningen til vævene.


Rotationsteknik


Sandsynligvis bliver en af dine favoritter, rotationsteknikken er utrolig til at blødgøre vævet omkring ar, eller når du har et usædvanligt svært triggerpunktområde, der skal overbevises for at slappe af!  Med koppen i en statisk position, flyt den langsomt fra side til side eller drej i små cirkler for at tilskynde musklen til at bevæge sig.  Dette kan gøres flere gange om ugen i ethvert område af kroppen.  Det er normalt, at koppen kan springe af fra tid til anden.  Fjern straks kopperne, hvis du føler ubehag eller smerte, og påfør igen med mindre sug.

Med så mange forskellige Cupping-sæt til rådighed, kan det være svært at beslutte, hvilken type kop man skal bruge, og hvor man skal bruge den på kroppen.  Det er ikke nødvendigvis ligegyldigt, hvilken kop du bruger, men hvordan du bruger den – alle kopper kan bruges på samme måde for at nå dine behandlingsmål.

 

Manuelle vakuumpumpesæt er bedst brugt til:

  • Stationære kopplaceringer – disse sæt tilbyder bekvemmeligheden ved flere forskellige kopstørrelser.  De er typisk lavet af klar polycarbonatplast og giver mulighed for større synlighed af overfladevævsreaktionen både når de placeres på kroppen og i den tid, de er fastgjort.

  • Self-Care-applikationer - typisk kommer disse sæt med en slange, der giver mulighed for en vis variation på visse områder, såsom at fastgøre bagsiden af dig selv.  

 

Silikonekopper bruges bedst til:

  • Massage Cupping – det behagelige greb er en fordel, når du bruger dine kopper til massage.  De manuelle vakuumpumpesæt kan også bruges til massage Cupping, men det tager lidt tid og øvelse at bruge dem effektivt på denne måde.

  • Stationære kopplaceringer – silikonekopper er mere behagelige omkring led, nær knogler, eller hvor de manuelle vakuumkopper kan være mere udfordrende.